visie
Soms hebben we het gevoel dat we het leven aankunnen en valt er te leven met de minder leuke dingen die gebeuren. Maar op andere momenten kan alles hopeloos en zonder uitzicht lijken. Waarom ontstaan er naast gevoelens van verdriet, frustratie of teleurstelling ook gevoelens van depressie, angst of minderwaardigheid?
Mensen zijn geneigd om vervelende situaties of gebeurtenissen als oorzaak te zien van deze gevoelens. Bijvoorbeeld: ik ben op een feestje en voel me gefrustreerd omdat niemand met me praat. Echter, niet de gebeurtenis maar de manier waarop we denken over deze gebeurtenis, geeft ons het gefrustreerde gevoel. Negatieve emoties hebben vaak lichamelijke of geestelijke klachten tot gevolg.
RET (Rationeel Emotieve Therapie) is een methode waarbij men aan de slag gaat met de interpretaties van gebeurtenissen. Het veranderen van de manier van denken heeft een positieve invloed op de emoties en bovendien kan het helpen ongewenst gevoel om te buigen in gewenst gevoel.
RET is een actieve therapie waarbij u zelf een actieve rol speelt en aan de slag gaat met uw eigen gedachten. Verder kan de therapie uitdagend en confronterend zijn. Binnen RET wordt voornamelijk gewerkt aan problemen in het hier en nu. Tot op zekere hoogte kan ook aandacht worden besteed aan zaken uit het verleden die van invloed zijn op het huidige functioneren.
Soms hebben we het gevoel dat we het leven aankunnen en valt er te leven met de minder leuke dingen die gebeuren. Maar op andere momenten kan alles hopeloos en zonder uitzicht lijken. Waarom ontstaan er naast gevoelens van verdriet, frustratie of teleurstelling ook gevoelens van depressie, angst of minderwaardigheid?
Mensen zijn geneigd om vervelende situaties of gebeurtenissen als oorzaak te zien van deze gevoelens. Bijvoorbeeld: ik ben op een feestje en voel me gefrustreerd omdat niemand met me praat. Echter, niet de gebeurtenis maar de manier waarop we denken over deze gebeurtenis, geeft ons het gefrustreerde gevoel. Negatieve emoties hebben vaak lichamelijke of geestelijke klachten tot gevolg.
RET (Rationeel Emotieve Therapie) is een methode waarbij men aan de slag gaat met de interpretaties van gebeurtenissen. Het veranderen van de manier van denken heeft een positieve invloed op de emoties en bovendien kan het helpen ongewenst gevoel om te buigen in gewenst gevoel.
RET is een actieve therapie waarbij u zelf een actieve rol speelt en aan de slag gaat met uw eigen gedachten. Verder kan de therapie uitdagend en confronterend zijn. Binnen RET wordt voornamelijk gewerkt aan problemen in het hier en nu. Tot op zekere hoogte kan ook aandacht worden besteed aan zaken uit het verleden die van invloed zijn op het huidige functioneren.